Les pratiques
Les pratiques sont différents chemins menants au même endroit
La pratique et l’étude du yoga n’ont qu’un seul objectif : voir la réalité
Pour être en capacité de voir les choses telle qu’elles sont vraiment, le cheminement est indispensable. Par la pratique, la conscience est ramenée dans toutes les zones de l’être, invitant ainsi à la lumière dans tous les aspects de notre psyché.
Yoga Ashtanga
Lors de la pratique de l’Ashtanga les postures sont accompagnées de différents points d’attention : respiration, bandhas, drishti (regard).
L’enchainement des postures est pré-défini. C’est la répétition qui permet l’intériorité et la profondeur de la pratique.
Yoga Vinyasa
La pratique est fluide et les postures s’enchainent au rythme du souffle.
Le contenu est choisi par l’enseignant en fonction du niveau des élèves et des points d’attention choisis.
Yoga Nidra
Après une introduction et un rappel sur le sens de la pratique, l’élève s’allonge et trouve l’immobilité. L’enseignant mène à un état de relaché profond, puis propose des visualisations, utilisant la symbolique ou des points d’attention invitant à ouvrir le champs des possibles.